치팅데이에도 피해야 할 음식 TOP 5

치팅데이! “그날 하루쯤은 괜찮겠지?” 하지만 다이어트를 망치는 음식들이 있습니다.요즘 다이어트를 하며 치팅데이를 갖는 분들이 많습니다.멘탈을 다잡고, 힘든 식단 조절 중에 잠시 숨을 돌릴 수 있는 ‘쉼터’ 같은 날이기도 하죠.하지만 치팅데이에도 어느 정도 허용되는 음식이 있고,그 범위를 넘는 음식들을 너무 자주 드시는 분들이 많습니다.“선생님, 운동도 하고 식단도 열심히 하고 있는데요, 살이 안 빠져요.가끔 치팅데이를 갖고 있긴 한데, 그때는 먹고 싶은 거 그냥 다 먹고 있어요.”저는 이런 이야기를 치료 중에 정말 자주 듣습니다.치팅데이라고 해서 모든 음식이 허용되는 건 아닙니다.그래서 오늘은 치팅데이에도 절대 피해야 할 음식 5가지를 알려드리겠습니다.다이어트를 성공하고 싶다면,이 다섯 가지 음식만큼은..