점점 늘어가는 "나잇살" 고민, 해결방법은?

“요즘은 운동을 해도 살이 잘 안 빠져요. 나이 때문인가요?”이런 질문, 정말 많이 듣습니다. 특히 40~50대 여성 회원님들이 제일 많이 하시는 고민이기도 해요.운동도 하고 식단도 조절하는데, 예전처럼 효과가 안 나서 괜히 더 지치고 속상한 경우가 많죠.오늘은 이런 ‘나잇살’의 원인과 해결법, 그리고 제가 실제로 겪은 경험을 바탕으로 정리해 드릴게요.✅ ‘나잇살’이란 무엇인가요?'나잇살'은 나이가 들수록 잘 빠지지 않고 자꾸 쌓이는 지방을 말합니다.특히 복부, 옆구리, 허벅지, 팔뚝 쪽에 잘 생기고,운동이나 식단을 해도 예전만큼 효과가 안 나서 스트레스를 받는 분들이 많습니다.✅ 왜 나잇살은 더 쉽게 찌고, 잘 안 빠질까요?1. 기초대사량이 떨어지기 때문입니다나이가 들면 근육량이 자연스럽게 줄어듭니다...